Çalışma alanları
Her güçlüğün hikâyesi ve ihtiyacı farklıdır.
Aşağıdaki başlıklar görüşmelerde ele alınan temel alanları gösterir. İlk görüşmede ihtiyaçlarınızı ve size uygun çalışma çerçevesini birlikte değerlendirebilirsiniz.
Bireysel psikoterapi
Düşünce, duygu ve davranış örüntülerini güvenli ve yapılandırılmış bir görüşme alanında ele alma süreci.
Ayrıntıları inceleyinKaygı ve panik
Panik atak, yoğun endişe, sosyal kaygı ve kaçınma davranışlarını anlamaya yönelik BDT ağırlıklı çalışma.
Ayrıntıları inceleyinAile ve çift terapisi
İletişim, duygusal ihtiyaçlar, tekrar eden çatışmalar ve aile içi ilişkiler üzerine ortak çalışma.
Ayrıntıları inceleyinÇocuk, ergen ve öğrenci danışmanlığı
Öğrencinin kendini tanıması, hedef belirlemesi ve öğrenme sürecindeki güçlüklerle baş etmesi için rehberlik.
Ayrıntıları inceleyinSınav kaygısı
Öğrenilen bilgiyi sınav anında kullanmayı zorlaştıran yoğun kaygının kaynaklarını ve etkilerini ele alma.
Ayrıntıları inceleyinİnternet ve oyun kullanımı
Dijital kullanımın okul, iş, uyku ve ilişkiler üzerindeki etkisini anlamaya ve denge kurmaya yönelik çalışma.
Ayrıntıları inceleyinÖfke kontrolü
Öfkeyi bastırmadan ya da zarar verici biçimde dışa vurmadan tanımak ve düzenlemek üzerine çalışma.
Ayrıntıları inceleyinBilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı yapılandırılmış ve hedef odaklı bir çerçevede ele alan terapi yaklaşımı.
Ayrıntıları inceleyinKişisel gelişim
Kendini tanıma, sınır koyma ve karar süreçlerinde daha net bir zemin oluşturmaya yönelik çalışma.
Ayrıntıları inceleyinMotivasyon
Erteleme, isteksizlik ve hedefe yönelmeyi zorlaştıran örüntüleri anlamaya ve sürdürülebilir bir düzen kurmaya yönelik çalışma.
Ayrıntıları inceleyinÇalışma yaklaşımı
Bilişsel Davranışçı Terapi ağırlıklı bir çerçeve.
Görüşmelerde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi (ADDT) yöntemlerinden yararlanılır. Kullanılan yöntem, kişinin ihtiyacına ve görüşme hedeflerine göre şekillendirilir.
Bu sayfadaki bilgiler tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez. Size uygun desteği belirlemek için doğrudan görüşme gerekir.
İlk adım